Objavljeno: 27. 1. 2017 u 11:43h
Znamo za preporuke šta treba raditi ujutru da vam dan lijepo započne, a evo kako da ga završite na najbolji način.
Eksperti kažu da postoji pet stvari koje bi trebalo da radimo svako veče, kako bismo bili zdraviji, srećniji i uspješniji.
Na kraju dana, zapišite stvari zbog kojih ste zahvalni u životu. Ako vam se ta ideja ne sviđa, možete jednostavno da pišete o čemu razmišljate pred spavanje – stručnjaci kažu da je to odličan način da razbistrite um.
Nutricionisti preporučuju da uveče napravite smuti napitak od svježeg voća i ostavite ga u frižideru kako biste uzeli jutarnju dozu energije kada se probudite.
Pripremite se za ono što ćete prvo raditi kada ustanete. Ako, na primjer, vježbate ujutru, pripremite odjeću za trening i vizuelizujte svoj odlazak na trening.
Napravite spisak pet stvari koje treba da uradite narednog dana, kako biste ih obavili što uspješnije. Naravno, uvek se može desiti da vam neke vanredne obaveze iskrsnu, ali je bolje da imate kakav-takav plan.
Tehnologija je odlična jer nas povezuje sa dragim ljudima, ali ništa ne može da zamjeni društvo voljenih. Zato, izdvojite malo vremena da pred spavanje budete u društvu partnera, partnerke, porodice… Samo dva minuta u društvu voljenih ljudi podiže nivo endorfina u tijelu, pa ćete sigurno ljepše završiti dan.
Izvor: Mondo
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.